Sep. 10, 2025 | Frühstück, Meal Puzzle
Ein Frühstück, das satt macht, Energie liefert und sich perfekt für Meal Prep eignet! Dieses proteinreiche Karotten-Bircher-Müsli ist nicht nur super lecker, sondern auch optimal für deine flexible Meal Prep Ernährung. Es liefert dir eine perfekte Kombination aus...
Aug. 30, 2025 | Backen, Brote ohne Sauerteig, Grundzutaten, Meal Puzzle, Pizza, Focaccia & andere Fladenbrote
Wenn du eine gesunde und leckere Alternative zu herkömmlichem Brot suchst, ist dieses Low Carb Mandel-Knäckebrot mit Chia & Hanf genau das Richtige für dich. Es ist ballaststoffreich, glutenfrei und ideal für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Das Rezept...
Aug. 23, 2025 | Backen, Meal Puzzle, Snack
Energy Balls sind kleine, süße Snacks aus natürlichen Zutaten – schnell gemacht, ohne Backen und perfekt, wenn dich die Lust auf etwas Süßes packt. Diese Variante mit Mandeln, Datteln, Kakao und Chiasamen liefert nicht nur gesunde Fette und Ballaststoffe, sondern auch...
Aug. 20, 2025 | Meal Puzzle, Snack
Wenn du im Sommer Lust auf ein erfrischendes Eis hast, das nicht nur lecker, sondern auch gesund und proteinreich ist, dann wirst du dieses Skyr Eis am Stiel mit Beeren lieben! Es ist die perfekte Kombination aus cremigem Skyr, fruchtigen Beeren und einer dezenten...
Aug. 9, 2025 | Meal Puzzle, Mittagessen
Dieser fruchtig-herzhafte Sommersalat ist eine echte Geschmacksexplosion! Der zarte Lachs trifft auf süß-säuerliche Himbeeren, nussige Quinoa und eine selbstgemachte Himbeer-Honig-Glasur – fertig ist ein nährstoffreiches, leichtes und zugleich sättigendes...
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