Meal Puzzle
Entdecke mein flexibles Ernährungssystem mit einfachen, ausgewogenen Rezepten für Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks. Hier findest du alles rund ums smarte Meal Prep, nährstoffreiche Grundzutaten und leckere Mahlzeiten für deinen Alltag
Rezepte aus der Kategorie
Skyr mit Erdbeeren in Cheesecake-Art – eiweißreich & ohne Backen
Himbeer-Essig mit nur 2 Zutaten selber machen – gesund & ohne Zuckerzusatz
Warmes Sandwich mit Hummus, Zucchini & Putenbrust – eiweißreich & ballaststoffreich
Kalte Gurkensuppe mit Skyr & Lachs-Spieß – eiweißreiches Sommerabendessen
Skyr-Bircher mit Kirschen & Crunch – eiweißreiches Frühstück
Proteinreicher Panzanella-Salat mit Kirschen & Himbeer-Vinaigrette – perfekt für den Sommer
Skyr Bowl zum Frühstück – mit Beeren, Nüssen & Leinsamen
Empedrat – Mediterraner Salat mit Bohnen & Thunfisch
Beeren-Hüttenkäse mit Knusper-Topping – eiweißreiches Snack-Rezept
Ofengemüse mit Hähnchen und Hummus – Schnelles, eiweißreiches Abendessen
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Wissensbereich
FAQ
Hier bekommst du Antworten zu häufig gestellte Fragen zum Thema Brot backen (Frequently Asked Questions).
Sauerteig: Ansetzen & Pflege
Information über das Ansetzen und Pflegen verschiedener Sauerteigen.
Sauerteigrechner
Rechne was du mischen müsst, um die benötigte Sauerteigmenge zu erreichen.
Backform-Rechner
Rechne die Zutatenmenge von der im Rezept angegebene Backform zu deine gewünschte Backform.