Berry Glow Skyr Drink – cremiger Protein-Drink mit 30 g Eiweiß

16. August 2025

Gekaufte Skyr Drinks aus dem Supermarkt sind praktisch, aber oft voller Zusätze, Aromen oder Süßstoffe. Mein Berry Glow Skyr Drink ist die gesunde Alternative: cremig, fruchtig und vollgepackt mit 30 g Eiweiß – perfekt als Snack, Frühstück oder Post-Workout Shake.

🌱 Warum dieser Skyr Drink so besonders ist

High Protein Power – Mit 30 g Eiweiß pro Portion liefert der Drink die optimale Basis für Muskelaufbau, Erhalt und Regeneration.
Clean & Natürlich – Gesüßt nur mit einer Dattel, kein Zuckerzusatz, keine Süßstoffe.
Ballaststoffe & gesunde Fette – Beeren und Kokos sorgen für eine längere Sättigung und stabile Energie.
Flexibel anpassbar – Mit Kollagen für Haut & Gelenke oder als vegane Version mit pflanzlichem Proteinpulver.

🔎 Warum dieses Shake so gut in eine ausgewogene Ernährung passt

  • Skyr: Eine echte Proteinbombe, reich an Casein für eine langanhaltende Eiweißversorgung.

  • Beeren: Antioxidantien, Vitamin C und Ballaststoffe machen sie zu einem Power-Food für Immunsystem und Zellschutz.

  • Kokosdrink & Kokosraspeln: Bringen nicht nur tropisches Aroma, sondern auch mittelkettige Fettsäuren, die schnell Energie liefern.

  • Dattel: Natürliche Süße plus Mineralstoffe wie Kalium und Magnesium – wichtig für den Elektrolythaushalt, besonders nach dem Training.

  • Kollagen: Unterstützt Haut, Haare, Nägel und Gelenke – die perfekte Ergänzung für aktive Menschen.

  • Veganes Proteinpulver (z. B. Erbse/Soja): Vollwertige Eiweißquelle für alle, die pflanzlich leben und trotzdem ihre Proteinzufuhr optimieren wollen.

🥤 Fazit

Dieser Berry Glow Skyr Drink ist mehr als nur ein Proteinshake – er ist ein vollwertiger, gesunder Snack, den du überall genießen kannst. Schnell gemixt, cremig und voller Nährstoffe, die dich lange satt und leistungsfähig halten.

👉 Ob als Frühstück, Post-Workout Shake oder Snack unterwegs – probiere ihn aus und spüre den Unterschied zur Supermarkt-Variante!

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Berry Glow Skyr Drink – cremiger Protein-Drink mit 30 g Eiweiß

Berry Glow Skyr Drink: Cremiger Protein-Drink mit 30 g Eiweiß. Gesund, natürlich gesüßt & perfekt als Snack oder Post-Workout Shake.
Ergibt: 1 Portion, ca. 250 ml

Zutaten

  • 150 ml ungesüßter Mandel- oder Kokosdrink
  • 100 g Beeren frisch oder TK
  • 1 Dattel
  • 1 TL Kokosraspeln

Original:

  • 180 g Skyr Natur 0,2 % Fett
  • 10 g Kollagenpulver

Vegan:

  • 15 g neutrales pflanzliches Proteinpulver z. B. Erbse/Soja
  • 180 g vegane Skyr-Alternative

Zubereitung

  • Alle Zutaten zusammen mixen. Fertig!

Nährwerte

Calories: 288kcal | Carbohydrates: 27g | Protein: 30g | Fat: 6.8g | Fiber: 5.5g

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Wissensbereich

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