Knusprige Edamame aus der Heißluftfritteuse – der schnelle Protein-Snack unter 120 kcal
Knusprige Edamame aus der Heißluftfritteuse – der schnelle Protein-Snack unter 120 kcal. Einfach, gesund und perfekt für zwischendurch.
Ergibt: 1 Portion
Zutaten
- 80 g Edamame geschält, TK
- 1 TL Sojasauce
- Meersalz nach Geschmack
Zubereitung
- Die Edamame mit Sojasauce beträufen und gut vermischen.
- In der Heißluftfritteuse 8–10 Minuten bei 180 °C rösten, bis sie leicht goldbraun und knusprig sind.
- Mit Meersalz bestreuen. Sofort genießen!
Nährwerte
Calories: 110kcal | Carbohydrates: 8.8g | Protein: 10.4g | Fat: 4.8g | Fiber: 4g
